PMS diàklànynàl

Kedves Kérdező!

Szinte minden nő tapasztalta már, hogy a menstruációt megelőző 5-10 napban az átlagosnál feszültebb, türelmetlenebb, ingerlékenyebb, érzékenyebb, kevésbé tud koncentrálni. Miért, és hogyan lehet ezen enyhíteni? A menstruáció előtti napokban a lelki tüneteken kívül testiek is megjelennek, a mellek fájdalmassá válnak, nagyon feszülnek, így akár a nyugodt éjszakai alvást is megnehezíthetik. Gyakran lép fel fej- és hátfájás, kifejezett étvágyfokozódás, emésztési zavar, puffadás, hőhullámok, testsúlynövekedés, az ujjak és a bokák duzzanata, 

A premenstruációs szindróma (PMS vagy premenstruációs tünetegyüttes) tünetei, mint a hangulatingadozás, ingerlékenység, depresszió, szorongás, folyadék-visszatartás, puffadás, mellérzékenység, cukor utáni sóvárgás, fejfájás, alvászavar a nők 75 százalékát érinti. Ráadásul ezek a tünetek a nők ötödénél olyan erősek, hogy orvosi kezelést igényelnek. A tünetek a nők majdnem tizedénél olyan szélsőségesek, hogy a probléma új nevet kapott, premenstruációs dysphoric zavar (PMDD) néven.

Azonban nem kell ezekkel a tünetekkel együtt élnie! A valóság az, hogy a menstruációs ciklushoz köthető ilyen jellegű tünetek kiváltó oka a rossz szokások, a bolti élelmiszerek, a McDonaldhoz hasonló éttermi ételek fogyasztása, környezeti mérgek, az elektroszmog különböző fajtái (wifi, mikro, mobil, dect telefon ’I Pad, stb), a kevés alvás, a geopatikus sugárzások és a stressz. A PMS kezelésére alkalmazott gyógyszerek egy része elnyomja az ovulációt, és fokozott pattanásosodást, arcszőr növekedést okoz, főleg a fiatal lányoknál, mások a petefészek ösztrogén és progeszteron termelését csökkentik és csontritkulást okoznak, főleg az idősebb nőknél. Tehát semmiképpen nem ajánlom a gyógyszeres kezelést, hanem az életmód megváltoztatását, a vércsoport szerinti táplálkozást, a tehén-tejek és tejtermékek, valamint ilyen alapanyagokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztásának elhagyását.

A gondolat azonban, hogy a nők 75 százalékának rendszeres gyógyszerszedésre van szüksége a normális élethez, abszurd. Amennyiben Ön is és a lánya is a PMS-ben szenvedők táborához tartozik, az alábbi 5, egyszerű életmódbeli és étrendi változtatással véget vethet szenvedéseinek! Tudjuk, hogy a cukor, koffein, alkohol, stressz, a sok internetezés miatti alváshiány  és a testmozgás hiánya mind hozzájárulnak a PMS tünetek súlyosbodásához. Az is igaz, hogy a szarvasmarhától származó tej- és  tejtermékek fogyasztása rontja a hormonális kiegyensúlyozatlanságot, a tejben található hormonok miatt, főleg ha az tej-, vagy tejtermék ráadásul még homogénezett is, akkor még gyorsabban alakul ki a probléma. Kecske és juh tejek és tejtermékek viszont bátrabban fogyaszthatók!

Javasolnám neki barátcserje tartalmú táplálék-kiegészítő fogyasztását, de neki még nem kellene a felnőttekre vonatkozó dózist szednie, csak ha elmúlt 16 éves. Szedhet viszont napi 3x1 Omega 3-at étkezéskor, ProbFlora-t, napi 1x2-őt reggeli előtt fél órával, s ugyanakkor kellene szednie a Gingko Bilobából is egy szemet. Stressz B-Complexet (Highland cég terméke), vagy Mega B Complexet ( Cali Vita terméke) kellene egy szemet szednie lefekvés előtt fél órával. Lefekvés előtt egy órával egyen meg legalább 4 diót. E-vitaminból napi 2x1-et javasolok étkezéskor, az Alga Complexből meg 3x2-őt étkezés előtt 15-30 perccel.. A Magnézium B6 vitaminból is 3x1-et kellene szednie étkezéskor, s javasolnám még neki a C-1000-ből 3x1-et fogyasztani, elosztva a nap során és az utolsót 18 óra előtt vegye be. Every One-ból napi 1x1-et kellene szednie étkezéskor. Jó lenne még ha sportolna, vagy fitnessz klubba járna, hogy a mozgással is javítsa a medence környéki keringését. Javasolnám még neki, hogy a menzesz megjövetele előtt pár nappal kezdjen fogyasztani napi 4-5 dkg , legalább 70 % kakaó tartalmú étcsokoládét. Egyen sok szója ételt is, de akkor azokat jól meg kell sóznia tiszta sóval, mert magas a kálium tartalmuk. A reggeli forró csokoládé is gabonatejjel készítve és steviával édesítve kiváló stressz-űző, s még hasznos is a szervezete számára. Nekem is van egy 14 és egy 15 éves lány unokám és náluk is segítettek ezek a termékek, mert ők is korán kezdtek menstruálni. Igaz a wi-fi is ki lett váltva vezetékes netre, meg ki lettek dobva a mikrohullámú sütők is, a mobiljaikra meg EMF harmonizálókat kaptak, amely 95 %_ban semlegesíti a mobilok agyra ható ártó hatásait. Ez kapható a Vitamin Stationnál is.

Remélem tudtam segíteni.

Tisztelettel: ’Dr.Weixl-Várhegyi László