Koleszterinről

Kedves Ibolya!

Nincs jó, vagy rossz koleszterin! A koleszterineknek érfal védő hatásaik vannak. A magas koleszterin szint azt jelzi, hogy az életkora, meg az életmódja és táplálkozása miatt is az erei nem a leg erősebbek.  Érfal erősítéssel javul a koleszterin szintje is. A vércsoportja szerint vegetáriánusan, glutén-, laktóz-, és glukózmentesen kellene táplálkoznia. Ezzel kapcsolatban a könyvecskéim megrendelhetők a Vitamin Stationtól, de kaphatók egyes bioboltokban és nagyobb bio áruházakban is.

Nem szabadna semmilyen állati zsiradékot használnia, de a növényi zsíradékok közül sem a napraforgó, a repce, a kókusz, a pálma zsírokat és olajokat sem. Sütni, főzni egyedül a szőlőmag olajat ajánlom, mert jó a szív- és érrendszer számára, magas a hőtűrő képessége és nem képződik sütéskor sem vele rákképző karcinogén hatás.

Javasolnám hidegen sajtolt olaj formában naponta összekeverni, két evőkanál szőlőmag, egy evőkanál máriatövismag, két evőkanál szója, két evőkanál kendermag, egy evőkanál dióbél, egy evőkanál mandula és egy teáskanál feketekömény olajat összekeverni és ezt naponta bejuttani úgy a szerveztébe, hogy a kiszedett ételeire teszi és belekeveri, turmixba teszi, olajos pirítós kenyér formájában is fogyaszthatja. A lényeg az, hogy ez a 9 evőkanálnyi és egy teáskanálnyi mennyiségű olaj hidegen sajtolt formában bejusson táplálékokkal a szervezetébe minden nap. Ettől több lehet, kevesebb nem. Olaj a szájban! Béke a májban! Jó márkájú olajok, az Éden, a Solio, a Pödör, a Naturorganic.

Táplálék kiegészítők közül javasolnám a C-1000-ből és a BioFlavone C-ből naponta 4x1 -eket fogyasztani. A Lecthinből 3x1-et, az Omega 3-ból is 3x1-et, a szelénből napi 100 mikrogramnyit. A ProbFlora-ból reggelei előtt fél órával vegyen be két kapszulával és ezzel együtt szedjen két tabletta Gingo Bilobát is. Alga Complexből pedig lefekvés előtt fél órával, üres gyomorra vegyen be 4 szemet, és ilyenkor vegyen be 4 szem B-Complexet is. Ezek meg fogják szüntetni  a problémáit és rendben lesznek a koleszetrin szintje is, úgy, hogy az érfalai is erősek lesznek. A keringés megjavítására még javasolnám, hogy reggel 50 mg Q10-et és 500 mg L-Karnitint, este pedig lefekvés előtt fél órával 20 mg Q10-et és 500 mg L-karnitint is vegyen be. Amíg él, a kornak megfelelő dózisban kell szednie ezt a két fontos táplálék kiegészítőt.

Remélem, hogy tudtam segíteni.

Tisztelettel: László