Omega 3 nagy dózisban
Szedem a bioco omega 3 mat napi 2 db ot szedtem belőle aztán felvitem napi 3 ra és ha 3 mat szedek sokkal jobb a kedvem feldobottabb vagyok nagyon jó.
Halat nem fogyasztok semilyet 55 kg vagyok és 24 éves az lenne a kérdésem hogy mennyit szabad ebből fogyasztani biztonságosan a bioco omegából vagy már ez is sok a 3 db.
Remélem válaszol rá nagyon sokat segítene nekem ezzel kiváncsian várom a válaszát és Köszönöm a segítséget mint mindig.
Válasz
Kedves Zoltán!
A Bioco Omega 3-ja nagyon jó minőségű, mint a Vitamin Stationé is. Gratulálok a fogyasztásához. Magyarországon mindenkinek kellene szednie legalább 3x1 omega 3-at. Nálunk sajnos kevés tengeri halat fogyasztanak, amelyekben közvetlenül van EPA és DHA, az emberek, meg kevés len- és kendermag olajat, melyek alfa linolénsavak vannak, melyekből az emésztés során lesznek EPA-k és DHA-k. Sajnos sok embernél fel van borulva az omega 3, omega 6 és az omega 9 zsírsavak egyensúlya, mivel a magyarok túl sok omega 6 zsírsavat fogyasztanak. Az omega 3 hiány miatt van annyi depressziós és öngyilkos Magyarországon.
Önnek még napi 4, vagy 5 darab omega 3 gélkapszula sem lenne sok. Ne féljen az omega 3-tól. Csak azt tartsa be a jó felszívódás miatt, hogy étkezés közben vegye be, ha pedig nem főétkezéskor szedi, akkor a beszedés után egyen pár falatot, ami megfelel a vércsoportjának. Az omega 3-at lehet kettesével is szedni, de akkor azt főétkezéskor kell így szednie.
Remélem tudtam segíteni.
Üdvözlettel: László