Omega 3 ?
Ibolya vagyok kérdezném hogy külföldön vagyok és ott omega 3 at kaptam 870mg ost Dr Böhm ez a neve szeretnem kerdezni hogy meddig szedjem hany honapig vagy tovabb? És hogy hany darabot naponta vagy 1 db elég?
Válasz
Kedves Ibolya!
Nagyon jó márkát szed és a 870 mg-os dózis is jó megelőzésre, bár nem írta, hogy ebből mennyi az EPA (eikozapentaénsav tartalom) és mennyi a DHA (dokozahexaénsav tartalom), mert ezek az értékek lennének fontosak. Ha vannak idegrendszeri problémái, fejfájásai, memória zavarai, akkor szükség lehet napi 3, vagy 4, omega 3 szedésére, melyet 1-esével kell beszednie étkezéskor, nagyjából egyenlő időközönként, reggeltől estig.
Mivel amíg élünk az agyunk is működik és annak is kell "üzemanyag", ami az omega 3 zsírsav, tehát ezt amíg él szednie kell, ha tetszik, ha nem!
Remélem, hogy tudtam segíteni!
Üdvözlettel: László