folyékony melatonin
Kedves Doktor úr! Találtam folyékony melatonint: A piping rock liquid melatonin és a Now liquid melatonin jobbak lehetnek mint a tablettaként szopogatható vagy lenyelhető változatok? Ezeket ismeri ön? Megkérdezhetem, hogy ön milyen fajtát szed?
Köszönöm válaszát: Hilda
Válasz
Kedves Hilda!
Én az Ökonetét használom, mert a 3 mg-os tablettákkal lehet szabályozni a dózist, mert a nap-nyugtától számítva két és fél óránként kell számítani a 3 mg-os dózisokat. Most fél ötkor (16,30) megy le a Nap és ha valaki éjfélkor fekszik le, akkor már 3 db 3 mg-osat kell egyszerre elszopogatni. A folyékonyakat sem szabad lenyelni, hanem azt is zubogtatni kell és esetleg a folyékony jobban felszívódik a száj nyálkahártyából, mint az elszopogatásos tablettából. Kérdésem, csak az, hogy a folyékonyakkal hogyan tudja szabályozni a mennyiséget, azaz a dózist a Nap-nyugtától a lefekvésig eltelt ébrenléti időre vonatozóan? Eddig hogyan szedte? Figyelembe vette a besötétedés és a lefekvés közötti időt a lefekvéskori dózis szempontjából? Mert ha nem, akkor nem biztos jól hat és ilyenkor negatív véleményt mondanak róla.
Remélem, tudtam segíteni.
Üdvözlettel: László