Sajt?
Kérdeznem A vercsoportu vagyok koleszterinrm öröklött mindeg 8,7 a rossz koleszterinem a jo az mindeg jo szeretnek valamilyen sajtot enni lehet vagy nem ?
Válasz
Kedves Ibolya!
Jó lett volna, ha megadta volna, hogy a jó koleszterinjének milyen az értéke, mert a HDL koleszterin szint akkor jó ha 2,00, vagy az felett van.
Olyan nincs, hogy öröklött magas koleszterin szint! Olyan van, hogy hasonlóan táplálkozik, mint a szülei, nagyszülei és ezért magas, mert a rossz táplálkozástól nekik is magas volt. Ha a vércsoportjának megfelelő olajokat fogyasztja az ételeinek az elkészítéséhez, valamint sütni, főzni csak szőlőmag- vagy rizs olajjal főz, akkor szép lassan jó értékűek lesznek a vérének a koleszterin szintjei. Javasolnám még, hogy a Vitamin Station Lecithin táplálék kiegészítőjéből fogyasszon el minden étkezéskor étkezés elején egy kapszulával, továbbá naponta egyszer fogyasszon el a Solio cég máriatövismag olajából egy evőkanállal, úgy, hogy azt a kiszedett ételére teszi és azzal elkeveri, s így szép lassan
helyreáll a koleszterin és a vérzsír szintje is.
Sajtot a vércsoportjának megfelelően fogyaszthat, kecske- és juh sajtokat. A görög, vagy a bolgár kecske-feta sajt különösen hasznos és egészséges. A tehén sajtok közül, ha azok nem pasztőrözött és nem homogénezett tejből készültek, akkor a helyes ételtársításai szabályokat betartva (www.mazdaznan.hu) fogyaszthat "Farmer", "Feta", Mozarella", "Ricotta" sajtokat, valamint fogyaszthat szójasajtot is.
Remélem, hogy tudtam segíteni.
Üdvözlettel: László